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草莓酿山药

字体:2012-06-14    煲汤食谱大全
草莓酿山药
 
食材明细

山药、草莓

做法:

1山药去皮洗净,先切成大段。

2准备好草莓酱,把山药改刀切成条。

3做蒸锅,等水开上汽把山药放置锅中。

草莓酿山药
 
4调大火蒸上8分钟后取出用清水过凉。

5取适量草莓酱倒入锅中用小火将其化开。

6把化开的草莓酱汁浇在山药上。

草莓酿山药
 
7好吃的草莓酿山药就做好了。 

草莓酿山药
 
草莓营养价值
草莓营养丰富,含有果糖、蔗糖、柠檬酸、苹果酸、水杨酸、氨基酸以及钙、磷、铁等矿物质。此外,它还含有多种维生素,尤其是维生素C含量非常丰富,每100克草莓中就含有维生素C60毫克。草莓中所含的胡萝卜素是合成维生素A的重要物质,具有明目养肝作用。草莓还含有果胶和丰富的膳食纤维,可以帮助消化、通畅大便。
TAG标签: 山药草莓酱
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